BOSS BURNOUT

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2020.10.08ブログ

2種目のエクササイズでヒップアップ!


横になりながら、脚を伸ばしてお尻を鍛えます✨









おろして、戻したら。。。





次は曲げたまま上げていきます😉









種目が2種目のコンビネーションになっていますのでなかなか効いてきます🙆





お尻が痛くなる方は一種目ずつ行っていただくのもいいですね(^_-)-☆





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌


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