よく見るストレッチ、長座体前屈です😄

伸ばし方を誤ると腰が曲がってしまいがちです💦

しっかり伸ばして素敵な姿勢づくりを目指すにはこちら↓↓

胸を張っていくのがポイントです✨

ご自身が思っているより体が柔らかくなっていきますので、しっかり伸ばしてみてはいかがですか？

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌