今回はヨガでいうところの猫のポーズから二の腕を伸ばしていきます🐈

片腕を伸ばして、片腕を地面から外します🙃

体重をかけたほうの二の腕が伸びるのを感じます😄✨

肩甲骨を伸ばしたい方は二の腕を伸ばしていくのもいいですよ😍

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌