大好きな種目の一つです💪✨

力強いたくましい腕を目指すにはこちら🎵

膝を軽く曲げて気持ち前傾。背中で反動を使わないようにダンベルを上げていきます(^_-)-☆

10回しっかりと行うだけでもかなりの乳酸が溜まってきます👰

セット数を増やして行うのがオススメですが、回数にこだわりすぎて、背中の反動を使用しないように頑張ってみてください🎵

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)