タイトル通り、腹筋上腹部を追い込みます✨

かかとをもも裏まで寄せ、頭を上げながら腹筋上腹部を攻めていきます😍

首が後ろに行かないように気をつけてくださいね💦

頭をしっかり抱えて、20回！目指して参りましょう🎵

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌