BOSS BURNOUT

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2020.08.10ブログ

バランスボールでお腹の脂肪燃焼!


バランスボールにのって、腰回しをおこないます✨





最初は脚を閉じてできるかチャレンジ!




できる方はとじたまま腰を左右に動かします😆





意外と難しいのが反対回しなのです🎵




それでも難しい方はこちら↓↓





広げて行うと比較的やりやすいのです🙌




広げて練習したらまた閉じるのもありですからね🎵









ご覧いただきありがとうございました👰


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