2020.08.07ブログ
脚を抱えてお尻を伸ばしましょう!
今回はお尻を伸ばしていくストレッチです🙌

背筋を伸ばしことがすごく大切で、背筋をのばすと効果がさらにUPします✨
難しいかたはこちら↓↓

股関節が固い方におすすめですね🎵
更に固い方はこちら↓↓

いくつか方法がありますので、ご自身にあったストレッチをおこなってみてくださいね(^_-)-☆
息を止めず、ゆっくりと確実に伸ばしていきましょう💪
ご覧いただきありがとうございました👰
2020.08.07ブログ
今回はお尻を伸ばしていくストレッチです🙌
背筋を伸ばしことがすごく大切で、背筋をのばすと効果がさらにUPします✨
難しいかたはこちら↓↓
股関節が固い方におすすめですね🎵
更に固い方はこちら↓↓
いくつか方法がありますので、ご自身にあったストレッチをおこなってみてくださいね(^_-)-☆
息を止めず、ゆっくりと確実に伸ばしていきましょう💪
ご覧いただきありがとうございました👰
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