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2020.07.29ブログ

もも裏を伸ばしましょう!


今回は写真のようにもも裏をしっかり伸ばしていくエクササイズになります🎵





調子が悪いと伸ばすのが困難なストレッチです💦




正面から見るとこんな感じです💪





もも裏の外側が大変伸びます😍








無理はしないでくださいね(^^♪




上級者はこちら(^_-)-☆





手を伸ばしてキープ出来たらもも裏がきれいに伸ばせる証ですよ✨









ご覧いただきありがとうございました👰


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