2020.07.22ブログ
ダンベルを使用して肩こり解消!
昨日に引き続きの肩こり解消エクササイズです🙌
ダンベル(重り)があれば一番いいですが、ない方はペットボトルで代用も可能です💪
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/07/muneharid-1024x576.jpg)
重りなしでもエアーハンドで行うこともできるので、握力に自信のない方はまずこちらから行ってみましょう👰
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/07/airhand-1024x576.jpg)
昨日行いました、90度の降ろし上げエクササイズも効きますのでコンビネーションでおこなってみてください✨
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/07/banzai-1024x576.jpg)
動画はこちら🎥
ご覧いただきありがとうございました😍
2020.07.22ブログ
昨日に引き続きの肩こり解消エクササイズです🙌
ダンベル(重り)があれば一番いいですが、ない方はペットボトルで代用も可能です💪
重りなしでもエアーハンドで行うこともできるので、握力に自信のない方はまずこちらから行ってみましょう👰
昨日行いました、90度の降ろし上げエクササイズも効きますのでコンビネーションでおこなってみてください✨
動画はこちら🎥
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