今回は四つん這いでもできる二の腕トレーニングです💪✨

肘の位置を意識してしっかり二の腕を伸ばしていきます👰

上手に効かすことが出来れば二の腕に乳酸をためることが可能になります🎵

楽しく鍛えて素敵な身体づくりを目指しましょう😄

ご覧いただきありがとうございました(^^♪