ワイドスクワットポーズからかかとあげ！！

見ているより効きます😆💦💦

指先をしっかりつかって上げ下ろし(^_-)-☆

内ももがしっかり効いて脚痩せ効果もありますよ💪✨

ご覧いただきありがとうございました😍