タイトル通り、バランスボールを挟み、ゴロンと転がるエクササイズです🙌

見ていると遊んでいるみたいなので、簡単そうに見えますが、ボールを落とさないようにゴロンといくのでなかなか腹筋に効いてきます💪✨

10回1セット目標に頑張ってみてくださいね😍

ご覧いただきありがとうございました😆🎵