気持ちいいところでストレッチをかけながら、バランスボールでのばします😄

内もも、前もも、そして股関節とまんべんなく伸ばすことが出来るエクササイズです✨

苦手な箇所を知り、素敵な身体づくりを目指して参りましょう😍

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆