写真のようにダンベルを90度に上げていきます✨

後ろに重心をかけ、胸を張ることでかなり効く上に姿勢が改善されます(^^♪

最高ですよね👨

薄着になっていく季節🎵素敵な腕づくりを目指しましょう😄✨

ご覧いただきありがとうございました👰