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2020.05.20ブログ

腕立て伏せをアレンジ!


ひざつきプッシュアップ(腕立て伏せ)をアレンジして鍛えていきましょう😍









膝を浮かせてから肩をタッチしていきます💪✨





キープしているだけでも辛いですが、これに動きを加えますとより効きます👰





是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵









ご覧いただきありがとうございました(^^♪


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