2020.05.17ブログ
つま先、伸びますか?
足首が固い方は伸びにくいエクササイズです😄
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/05/3eeefb953d2e6ac395d7f89fbc999b2b-1024x640.png)
ふくらはぎの伸縮が上手にできるかたは伸ばしやすくなりますよ🎵
以前行いました、手の上下エクササイズ(⇐リンクに飛びます)の足バージョンです✨
では、チャレンジしてみてくだいね💪
できるかたは簡単だと思いますが、難しいかたは少しずつ鍛えてみてくださいね😍
ご覧いただきありがとうございました(*'▽')
2020.05.17ブログ
足首が固い方は伸びにくいエクササイズです😄
ふくらはぎの伸縮が上手にできるかたは伸ばしやすくなりますよ🎵
以前行いました、手の上下エクササイズ(⇐リンクに飛びます)の足バージョンです✨
では、チャレンジしてみてくだいね💪
できるかたは簡単だと思いますが、難しいかたは少しずつ鍛えてみてくださいね😍
ご覧いただきありがとうございました(*'▽')
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