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2020.05.17ブログ

つま先、伸びますか?


足首が固い方は伸びにくいエクササイズです😄









ふくらはぎの伸縮が上手にできるかたは伸ばしやすくなりますよ🎵





以前行いました、手の上下エクササイズ(⇐リンクに飛びます)の足バージョンです✨





では、チャレンジしてみてくだいね💪





できるかたは簡単だと思いますが、難しいかたは少しずつ鍛えてみてくださいね😍









ご覧いただきありがとうございました(*'▽')


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