写真のように手を置いてキープできますか？？

最初はキープしやすいところから10秒。

手のひら一つずつ前にずらすと。。。

とても効きます💪✨腹筋が伸びてちぎれそうに(*'▽')笑

あなたは何段階まですすめますか？

本日も、ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆