BOSS BURNOUT

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2020.05.06ブログ

バランスボールで体幹エクササイズ!


写真のように手を置いてキープできますか??









最初はキープしやすいところから10秒。





手のひら一つずつ前にずらすと。。。





とても効きます💪✨腹筋が伸びてちぎれそうに(*'▽')笑





あなたは何段階まですすめますか?









本日も、ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆


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