今回はバランスボールでの腹筋エクササイズです💪✨

通常の腹筋運動が苦手な方でも行いやすいエクササイズですので是非頑張ってみてくださいね🎵

POINTととしては、ボールをあまり動かすことなく、上体起こしができるようになりますと腹筋に効果的ですよ(*'▽')

では、頑張ってみましょう🎵

今回もご覧いただきありがとうございました(^^♪