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2020.05.03ブログ

バランスボール持ち上げられますか?


うつ伏せになってバランスボールを持ち上げます💪✨









背筋・腕・肩と上半身を鍛えます😍





首が上がってしまうとなかなか上げにくいですが、頭を下げてボールを上げると持ち上げやすくなりますよ(^_-)-☆





是非頑張ってみてくださいね🎵









本日もご覧いただきありがとうございました(#^^#)


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