家で眠っていたりしませんか？ダンベル？✨

１ｋｇでも十分腕に効かせることが出来るのです💪

腕の力がなくなると、五十肩や四十肩になる恐れも…

SNSやPCばかりで腕の筋力鍛えていない方も本当におおくいらっしゃるので、是非ご自宅でも予防エクササイズ、行ってみてくださいね😄🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(*'▽')