腹筋エクササイズを有酸素運動で！

今回はサイクリングという種目とバイシクルという種目をコンビネーションで行います💪✨

ストイックな方はぜひ腹筋をあげながらチャレンジしてみてくださいね😄🎵

一気に行うときついので、無理しないで分けて行っていただいても構いません✨✨

できる方は容赦なく追い込んでみてくださいね🙌笑

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(*’▽’)