写真のようにお尻を上げながら、お尻に力を入れてヒップアップを目指します😉✨

お尻に力を入れる

この動作が簡単そうでなかなか難しいです💦💦

できる方は是非積極的に鍛えてヒップアップを目指してみてくださいね✨

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨