階段、通勤、ウォーキングやランニング👣

たくさん稼働しているのは足だけでなくお尻もなのです🍑

しっかり伸ばして、疲れにくい身体づくりを目指してみてくださいね✨

鍛えることは大切ですが、ほぐすことも本当に大切です💪✨

是非頑張ってみてくださいね(^^♪

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨