手を後ろに、そして頭は上げすぎずに背筋力を鍛えます😄✨

写真や鏡をみると意外とあがらないと感じます😅笑

勢いで上げるのではなく、ゆっくり上げてくださいね☝☝

ワイドバージョンも試して、力の入り具合も楽しみながら頑張ってみてくださいね😉🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨