足を下から上までパントマイムのように上げ下ろししていきます💪✨

頭は抱え、あごを引きながらエクササイズいたしましょう😉🎵

今回は上げきりを8回にしていますが、もっと細かく追い込んでいただいても楽しいですね(^_-)-☆

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨