手を伸ばして

片足でバランスを取りながらお尻（中殿筋）と横腹（腹横筋）を鍛えます💪✨

手を伸ばす意識が高ければ高いほど効果UPですので是非頑張ってみてくださいね🎵

片足でバランスを取るのもなかなか難しいんですよ😅💦💦

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨