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2020.03.02ブログ

横っ飛びジャンプで脚力強化!


マット幅を使用します!





横っ飛びで下半身を鍛えるエクササイズです😉✨





つま先を上手に使えるとジャンプも上手にできますよ(^^♪









乳酸に心拍数にと上がるのでしっかり燃焼できますよ🔥🔥





ですが、膝が痛い方やジャンプが苦手な方は行わないようにしてくださいね💦💦





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨


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