通常のもも裏伸ばしに加え、アレンジをきかせて横腹をのばします(^^♪

ターゲットを絞って伸ばそうと思ってみてもなかなかストイックにできないものです💦💦

こちらのストレッチはそんな難しい横腹も伸ばしやすくするエクササイズです✨

手を内側に入れて伸ばすんですね😉✨

実に簡単です❕

では、早速行ってみましょう(^^♪今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨