BOSS BURNOUT

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2020.01.31ブログ

体を後ろに引いて腹筋強化!


上体起こしは首も痛くなるから嫌だ🙃





という方が多く見られます💦





そんな方にはこちら!













あごを引いて体をおろす✨✨





これだけでOKです🙌





脚が浮きそうになるギリギリまで頑張っていただき、耐えてみてください(^^♪





腹筋に効いてきたら成功です❕





10回目標に頑張ってみてくださいね✨





では、今回のエクササイズ動画です🎥













ご覧いただきありがとうございました😉🎵


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