肩が痛い日が続きませんか？🙃

壁を使用することで肩こり解消のストレッチが可能です(^_-)-☆

手をパーにすることがより伸びる方法です✨

動画でも説明していきますが、水をかくイメージで手を上手に使うと伸びをより感じることができます🙆

真ん中・上・下と三ケ所行い、素敵な姿勢目指してまいりましょうね😆🎵

今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(^^♪