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2020.01.24ブログ

壁を使ってストレッチ!


肩が痛い日が続きませんか?🙃





壁を使用することで肩こり解消のストレッチが可能です(^_-)-☆





手をパーにすることがより伸びる方法です✨









動画でも説明していきますが、水をかくイメージで手を上手に使うと伸びをより感じることができます🙆





真ん中・上・下と三ケ所行い、素敵な姿勢目指してまいりましょうね😆🎵





今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(^^♪


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