腕を鍛えるのは腕立て伏せばかりかと思われがちですが

今回のエクササイズは横に寝転がりながら鍛えることができるエクササイズです🙆

これが上手にできるようになれば、TVを見ているCMの時にすかさず鍛えることができますね🎵

エクササイズがなかなか習慣化できない方は自らを追い込んで「義務化」するのではなく

まずは「出来るところ」からやっていくのがオススメです✨

せっかくやる気になったエクササイズ💪

楽しんで鍛えていきたいですね😄

今回のエクササイズ動画です📹

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆