その名もディップス✨✨

こちらは大変腕に効くエクササイズです💪

上腕三頭筋（二の腕）に効かせることのできるエクササイズですので是非無理のない範囲で頑張ってみてくださいね😄

手のひらで支えるので前腕部も少し効くかもしれません😆

手首の痛い方は決して頑張りすぎず、フォームチェックしながら頑張りましょう！

行いやすい、簡単なバージョンも説明していますのでそちらから始められてもいいですね(^_-)-☆

それでは素敵なエクササイズライフを✨

今回のエクササイズ動画です🙆

ご覧いただきありがとうございました🎵