BOSS BURNOUT

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2020.01.10ブログ

背中を伸ばしてエクササイズ!


背筋を鍛えるのはうつ伏せになりながら、だけではないのです🙆





手をYの状態にしながら耳の横に腕をもってくる✨





これだけでいいのです❕





ただし、上手に体を反発させないと効果が薄れてしまいますので、動画を参考にエクササイズ頑張ってみてくださいね😄









ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆


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