2021.01.20 ブログ
足裏にアプローチ!ドンキーカーフレイズ!
2021.01.19 ブログ
揺り籠のように揺らして背筋強化!
2021.01.18 ブログ
腹筋自慢はこちらのエクササイズ!
2021.01.17 ブログ
テニスボールで肩こり解消!
2021.01.16 ブログ
膝下のシェイプアップにステップエクササイズ!
2021.01.15 ブログ
脚の曲げ伸ばしで横腹シェイプ!
2021.01.14 ブログ
横腹をシェイプアップ!ラテラルクランチ!
2021.01.13 ブログ
ジャックナイフで体幹&脚力強化!
2021.01.12 ブログ
肩甲骨をほぐして肩こり解消!
2021.01.09 ブログ
足裏のばしてストレッチ!