2021.10.07 ブログ

チューブキックバックで二の腕シェイプ！！

2021.10.06 ブログ

ワイドスクワットポーズで内転筋の強化を目指します！！

2021.10.05 ブログ

背中を浮かせて姿勢改善！！

2021.10.04 ブログ

バランスボールを使ってハムストリングを刺激！

2021.10.03 ブログ

手足を伸ばして体幹強化！

2021.10.02 ブログ

内転筋をストレッチ！

2021.10.01 ブログ

臀部から腰まで伸ばしましょう！

2021.09.30 ブログ

背筋と肩甲骨を動かして姿勢改善！

2021.09.29 ブログ

バランスボールを挟んでストレッチ！

2021.09.29 ブログ

足の指を組むことが出来ますか？