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2021.12.12ブログ

大胸筋を伸ばして肩こり解消をめざします!


今回は壁を使用した肩こり解消エクササイズのご紹介です😄









壁に手を当て胸を張りながら伸ばしていきます✨





真中、上、下の順番で伸ばしてみてください😍





回数は各方向2回の呼吸を三回を交互に行い1SETとし3SET目標に行いましょう💪





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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