今回はランニングやウォーキングに役立つ脚力強化のためのエクササイズをご紹介します😄

足を伸ばし、腕立て伏せで使用するバーを足元に置き、これを往復するというエクササイズです😍

つま先がバーに当たらぬよう、ゲーム感覚で出来るので楽しみながらできますね💪

10往復を各脚3SET目標に行いましょう👣

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨