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2021.10.22ブログ

腹斜筋を鍛えましょう!!


今回は腹斜筋(横腹)を鍛えてくびれボディを目指すエクササイズのご紹介です😄









ボールを抱え横向きになりながら、腕を伸縮させて腹斜筋の血流促進を目指します💪





身体がくの字にならぬよう、真っ直ぐになっていることを確認し、エクササイズを行ってください😍





各方向10回3SET目標にできるといいですね🙌





では、今回のエクササイズ動画です🎵









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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