2021.10.22ブログ
腹斜筋を鍛えましょう!!
今回は腹斜筋(横腹)を鍛えてくびれボディを目指すエクササイズのご紹介です😄
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/10/211022_192020_sh_exported_50151-1024x576.jpg)
ボールを抱え横向きになりながら、腕を伸縮させて腹斜筋の血流促進を目指します💪
身体がくの字にならぬよう、真っ直ぐになっていることを確認し、エクササイズを行ってください😍
各方向10回3SET目標にできるといいですね🙌
では、今回のエクササイズ動画です🎵
ご覧いただきありがとうございました🌟
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2021.10.22ブログ
今回は腹斜筋(横腹)を鍛えてくびれボディを目指すエクササイズのご紹介です😄
ボールを抱え横向きになりながら、腕を伸縮させて腹斜筋の血流促進を目指します💪
身体がくの字にならぬよう、真っ直ぐになっていることを確認し、エクササイズを行ってください😍
各方向10回3SET目標にできるといいですね🙌
では、今回のエクササイズ動画です🎵
ご覧いただきありがとうございました🌟
本日も素敵なエクササイズライフを✨
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