今回は立ちながらできる簡単エクササイズをご紹介します😍

立ったまま内股の姿勢でいるだけで骨盤の位置が変化し、ポッコリでているお腹がへこんでいくのです💪

がに股になると骨盤のうえに下腹が乗るような感覚になり、腰痛の原因にもつながりますが、こちらのエクササイズをおこなうと出てくるお腹がへこんでいきます🙌

生活の一部に取り入れやすい姿勢なので是非おこなってみてください👰

では、今回のエクササイズ動画です🎵

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨