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2021.10.09ブログ

バックエクステンションを丁寧に行いましょう!


今回はバックエクステンションで背筋エクササイズを行います😍









腹筋でも背筋でも勢い良く行ってしまい、やった感のみのこり、実際は効果が期待しているより出ていないことがあります👰





ゆっくりと丁寧に行い、素敵な背中作りを目指して行うようにしていきましょう🎵





10回3SET目標に実施できるといいですね😊





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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