今回はバランスボールを使用した広背筋エクササイズのご紹介です👰

ボールの上におなかで乗り、足を９０度に曲げます💪

かかとで壁を押すイメージで背筋に刺激をいれていきましょう👍

片方が終わったら組んでいる足を組み替えて反対もおこないます😉

各脚10回を3SET目標に行いたいですね🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😊

本日も素敵なエクササイズライフを✨