今回はチューブを使用したエクササイズ、キックバックをご紹介します😍

真っ直ぐなチューブを使用して強度を調整しながら行います💪

肘は９０度にセットし、そこから水平に伸ばして上腕三頭筋（二の腕）を効かせていきましょう🙌

回数は各腕10回3SET目標に行いましょう👰

では、今回のエクササイズ動画です🎵

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨