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2021.10.07ブログ

チューブキックバックで二の腕シェイプ!!


今回はチューブを使用したエクササイズ、キックバックをご紹介します😍









真っ直ぐなチューブを使用して強度を調整しながら行います💪





肘は90度にセットし、そこから水平に伸ばして上腕三頭筋(二の腕)を効かせていきましょう🙌





回数は各腕10回3SET目標に行いましょう👰





では、今回のエクササイズ動画です🎵









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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