2021.10.05ブログ
背中を浮かせて姿勢改善!!
今回はかかとと肩甲骨で背中を浮かせ、獅子井を保つだけで姿勢改善を狙えるエクササイズのご紹介です😍
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/10/211005_194831_sh_exported_36724-1024x576.jpg)
膝を曲げずに伸ばすことを意識して行い、10秒まず挑戦してみてください🙌
余裕な方は30秒、1分と時間を伸ばしていけるといいですね👍
では、今回のエクササイズ動画です🎵
ご覧いただきありがとうございました🌟
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2021.10.05ブログ
今回はかかとと肩甲骨で背中を浮かせ、獅子井を保つだけで姿勢改善を狙えるエクササイズのご紹介です😍
膝を曲げずに伸ばすことを意識して行い、10秒まず挑戦してみてください🙌
余裕な方は30秒、1分と時間を伸ばしていけるといいですね👍
では、今回のエクササイズ動画です🎵
ご覧いただきありがとうございました🌟
本日も素敵なエクササイズライフを✨
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