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2021.10.03ブログ

手足を伸ばして体幹強化!


今回は腕と足を伸ばしながら体幹を鍛えていくエクササイズのご紹介です😍









肘と膝を対角線でつけたあと、その手足を真っ直ぐ伸ばします🙌





身体がぶれないように意識しながら左右10回3SET目標に行いましょう👍





では、今回のエクササイズ動画です🎵









ご覧いただきありがとうございました👰





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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