今回はバランスボールを使用した背筋トレーニングのご紹介です😊

壁に足をつけ、肋骨のあたりにバランスボールを置きます💪

仙骨部に手を重ねて置き、上体を反らせていきます🎵

息を吐きながら上体を反らせて行いましょう😍

10回3SET目標に出来るといいですね🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました👍

本日も素敵なエクササイズライフを✨