2021.09.19ブログ
バランスボールを使用して背筋トレーニング!
今回はバランスボールを使用した背筋トレーニングのご紹介です😊
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/09/210919_181524_sh_exported_51087-1024x576.jpg)
壁に足をつけ、肋骨のあたりにバランスボールを置きます💪
仙骨部に手を重ねて置き、上体を反らせていきます🎵
息を吐きながら上体を反らせて行いましょう😍
10回3SET目標に出来るといいですね🙌
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました👍
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2021.09.19ブログ
今回はバランスボールを使用した背筋トレーニングのご紹介です😊
壁に足をつけ、肋骨のあたりにバランスボールを置きます💪
仙骨部に手を重ねて置き、上体を反らせていきます🎵
息を吐きながら上体を反らせて行いましょう😍
10回3SET目標に出来るといいですね🙌
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました👍
本日も素敵なエクササイズライフを✨
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